tag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post1155230497702356972..comments2023-07-05T10:21:17.821+03:00Comments on Heikun Keikun: It's my journeyUnknownnoreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-60547988886643646652015-04-19T20:27:19.882+03:002015-04-19T20:27:19.882+03:00Ihan älytön muutos tapahtunu, hattua nostan! Mun m...Ihan älytön muutos tapahtunu, hattua nostan! Mun mielestä siinä ei oo mitään pahaa, jos vanhemmalla on oma harrastus. Jatka vaan samaan malliin :) Idahttps://www.blogger.com/profile/04788264032028123105noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-19429674452021102022015-03-11T18:38:13.701+02:002015-03-11T18:38:13.701+02:00Kiitos ja kiva, että löydät itsellesi aikaa liikun...Kiitos ja kiva, että löydät itsellesi aikaa liikunnalle! Liikutaan jatkossakin! :)Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-7620540617090671482015-03-11T18:37:41.866+02:002015-03-11T18:37:41.866+02:00Olet oikeassa ja kiva kun kommentoit tähän :) Tott...Olet oikeassa ja kiva kun kommentoit tähän :) Totta, sävy usein kertoo kaiken vaikka asiasisältö olisi sama. Kenellekään ne asiat ei tuu ilmaiseksi, sen jos minkä on jo oppinut. Se aika mitä meni ennen ompeluun, taikka bloggaamiseen, kirjoittamiseen taikka mihin muuhun vain, on nyt sitä liikunta ja ruokapreppiaikaa. Kuusivuotias tutkija rakastaa mitata mun ruokia, vaikka voihan se olla kyseenalaista. Vaa'an käyttö ja luvut kiinnostaa, sekä kuinka monta pähkinää menee mihinkin grammaan :D Salaattia pilkkovat koko porukalle molemmat, ja mä otan siitä vaan oman eräni. Asiat voi tehdä vaikeiks tai sit ihan vaan helpoks. Usein en kuitenkaan tarkoituksella punnitse varsinaiseen ruoka-aikaan, vaan ruuat on valmiina mulle. En tahdo siltikään lapsille sitä käsitystä, että mä en voisi syödä mitä haluan. Joskus lapset kysyy, et voitko sä syödä karkkia. Sanoin, että aikuisena voi tehdä ruuan suhteen mitä haluaa ja äiti ei halua nyt karkkia. Joskus mä todella vedän karkkia sitten vastavuoroisesti. Asioista ei kannata tehdä suuria mörköjä. Jos oma elämä TODELLA on niin tiukilla ettei aikaa ole treeniin/ruuanlaittoon, sitten pitää vaan hyväksyä se tosiasia, että kaikilla ei niin ole. Koska se ei mun katsonnan mukaan sitten taas välttämättä ole kauhean oikea tapa elää; ihmisellä pitää olla ripaus aikaa, vaikka se tunti eli 4 prossaa päivästä yhteensä hyvinvointiin. Väitän että noin tuntiin mä hoidan aina treenin ja seuraavan päivän ruokaprepin. Mäkin kestän sen, et joku käyttää sen koiraharrastukseen tai lukemiseen tai telsun katsomiseen mielummin. Tulipa tästä nyt pitkä vastaus :) Mutta jokatapauksessa, ulkonäkökeskeisyys on se joka ihmisiä tässä pelottaa. Tekeekö se kaiken vain siksi, jotta näyttää hyvältä. Mitä arvoja se välittää lapsilleen? Äiti tykkää jälleen itsestä. Aika jännä homma, miten asiat voi nähdä monella tapaa, jos vaan kurkkaa vähän omien silmälasien yli :) Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-49254145600066083452015-03-10T18:24:41.577+02:002015-03-10T18:24:41.577+02:00Moikka :) tosi hyvä kirjoitus! Olen aktiivisesti l...Moikka :) tosi hyvä kirjoitus! Olen aktiivisesti lukenut tätä sun blogia jo kauan ja kauan, mutta en varmaan koskaan ole mitään kommentoinut. Nyt ajattelin antaa välittömän palautteen ja positiivisen sellaisen :) Ymmärrän miltä tuntuu, kun toiset ihailee ja ajattelee, että miten toi ehtii kaiken tuon: työn perheen ja treenaamisen yhdistäminen kun ei ole ihan yksinkertaista tai helppoa. On niitä, jotka todella sanovat sen ihaillen ja sitten niitä, joiden oman pahanolon takia on pakko lyödä lyttyyn ja vähintäänkin väittää, että perheen tai jonkunhan tuossa TÄYTYY kärsiä. On tuhansia selityksiä olla haastamatta itseään mihinkään mukavuusalueeltaan poikkeavaan toimintaan ja mikä sen parempia selityksiä kuin perhe ja työ, kun ne vie niin paljon aikaa. Niinhän ne viekin, mutta itsekin onnistun treenaamaan 1-5 kertaan viikossa ja meillä on neljä lasta 3-8v. Käytän hyväkseni sellaista aikaa, jolloin treenaamiseni aiheuttaa ns. vähiten harmia muulle perheelle ja onhan lapsillani ihan tasa-arvoinen toinenkin vanhempi, enkä mitenkään koe, että "jätän lapset isälle hoitoon" kun hyvänen aika sentään yhdessähän ne lapset on tehty, yhdessä ne myös hoidetaan :) Lisäksi isommat pystyy jo hyvin ottamaan pyörillä juoksulenkeilleni mukaan ja näin ollen tulee sitä yhdessä oloa myös treenaamisen lomassa. Jatketaan itsemme haastamista ja treenataan hyvällä omalla tunnolla, sillä kyllä se niin paljon energiaa antaa :) t. EeviAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-72751521914296837522015-03-08T18:36:15.592+02:002015-03-08T18:36:15.592+02:00En oo kirjottanu niistä. Mutta sain mielestäni mah...En oo kirjottanu niistä. Mutta sain mielestäni mahtavat tulokset sillä! Lähetin muutoskuvat ff.lle ja sain ilmaisen uuden valmennuksen, menin liteen. Sillä sai kivasti lihaserottuvuutta kun oli saanut ne ylimääräiset suurimmat ensin bc.llä pois. Lite ei ole niin rankka, ruokaa enempi joten itellä jaksaminen paljon parempaa mitä bc.llä. mutta en jaksanut sitte vetää liteä kunnialla loppuun kun oli tiukka bc jo alla. Mutta suosittelen kyllä liteäkin! :) nyt odotellaan vauvaa syntyväksi ja taas alotetaan urakka kunhan pienen saa toiselle puolelle mahaa..<br />Ja juurikin kuvailemasi tunteet on tuttuja!! Onnea matkaan! Se hyvä olo on jo riittävän mahtava palkinto verrattuna sokerimössö oloon. :)Riihitonttuhttps://www.blogger.com/profile/16441123483100680159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-73909002763001088662015-03-07T12:22:01.283+02:002015-03-07T12:22:01.283+02:00Ihan mielettömän muutoksen oot kokenut, blogiasi p...Ihan mielettömän muutoksen oot kokenut, blogiasi pitkään lukeneena sen huomaa kuvista selvästi :) Tsemppiä vaan jatkoon. Kehnoista kommenteista ei kantsi välittää. Tärkeintä on se, että saat itsellesi hyvän fiiliksen liikkumisesta ja omien tavoitteittesi saavuttamisesta. Itse yritän liikkua vuorotyön ja kolmilapsisen perheen arjen pyörittämisen lomassa säännöllisesti. Liikkumiseen käytetty aika ei ainakaan minulla ole lapsilta tai puolisolta pois. Olen paljon tehokkaampi ja hyväntuulisempi kun saan urheilla. Mitäs pyykkikasoista ja epäsiististä kodista, kun muuten puhkuu intoa ja energiaa!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-29906844547616288862015-03-06T21:34:53.663+02:002015-03-06T21:34:53.663+02:00Kiitos ihanainen tsempeistä <3 Oot niin ihailta...Kiitos ihanainen tsempeistä <3 Oot niin ihailtavan positiivinen <3Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-59965133999851082932015-03-04T18:17:39.126+02:002015-03-04T18:17:39.126+02:00Sie oot pystyny vaikka mihin ja ihan huippua että ...Sie oot pystyny vaikka mihin ja ihan huippua että tunnet olon hyväksi ja jaksat paremmin <3 Siihen on tarvittu paljon luonteen lujuutta ja rohkeuttakin! Oon siusta ylpee :) Tsemppiä jatkoon <3ninahttps://www.blogger.com/profile/06129087873450489580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-11437518310427429622015-03-02T21:57:34.183+02:002015-03-02T21:57:34.183+02:00Hmmm... Ruokavalio on ihan jees, ja tässä on mahdo...Hmmm... Ruokavalio on ihan jees, ja tässä on mahdollisuus myös ylläpitoon, jolloin ei tarvitse mennä niin niukille. Peruspuhdasta ruokaa, tietenkään mitkään herkut ei tähän kuulu :D Valmennus on tarkoitettu vartalon muokkaamiseen ja sopii naisille, joilla on maks. 10kg ylipainoa. Meet sitten hienosti tuohon rajaan. Fitfarmilla on muitakin nettivalmennuksia, jotka on varmasti toimivia kun niitä noudattaa! :) Suosittelen, jos riittää aikaa, halua ja tahtoa! :) Ja tsempit sille isännälle SD:n pariin! :)Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-63955639338125674452015-03-02T21:55:04.780+02:002015-03-02T21:55:04.780+02:00Kiitos Anni :) Matka jatkuu, ja pitää nauttia siit...Kiitos Anni :) Matka jatkuu, ja pitää nauttia siitä, katellaan sitten sitä määränpäätä myöhemmin :) <3<br />Ja ihanaa kevättä teillekin!Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-65951273138248387532015-03-02T21:54:19.932+02:002015-03-02T21:54:19.932+02:00Kiitos! :) Ja varmasti sitten tiedät, kun on kokem...Kiitos! :) Ja varmasti sitten tiedät, kun on kokemusta, et joskus tää vetää tiukille, vaikka ei oliskaan mikään kisadietti. Sitten sitä joutuu epäilemään jo itseään ja onko vaivan arvoista. Ja miks lähteä mukaan. Mutta toisaalta sellainen itsensä haastaminen on aika superia! :) Ja jokainen aikuinen ihminen tietää, että jos ei suuntaa minnekään lavoille, elämä ei kaadu ylimääräiseen lepopäivään taikka yksittäiseen repsahtamiseen. Jotenka siinä mielessä tää on haaste vaan omalle mielelle, ei mitään sen mullistavampaa. Ootko kirjoittanut sun BC-kokemuksista?Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-11166633718517800152015-03-02T21:50:56.542+02:002015-03-02T21:50:56.542+02:00Totta :) En tiedä, kai jotkut sitten kokee, että s...Totta :) En tiedä, kai jotkut sitten kokee, että sen täytyy olla jostain pois. Onhan se tällä hetkellä kodinlaitosta, taikka ompeluista tai muista niistä jutuista joihin ennen otin itselleni aikaa. Väitänpä melkein pokkana että se aika joka menee perheeseen ja lapsiin pysyy aika vakiona. Joskus toki kiireisempi treeniviikko mutta jotkut reenit selättää noin 25min kotisetilläkin! Joten sen ajan löytää jostain aina! :) Omaa kroppaa painona käyttäen! :)Annihttps://www.blogger.com/profile/02417672976521326123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-41530728850204524102015-03-02T21:18:30.914+02:002015-03-02T21:18:30.914+02:00Hieno saavutus :)
Onko tuossa millanen ruokavalio?...Hieno saavutus :)<br />Onko tuossa millanen ruokavalio? isäntä otti sen super diet ja aika kuivakka ajatellen siten että ite seuraisin sitä kun pitäisi noista 5kg raskauskilosta päästä vielä eroon :)Mirjam "Mimmi"https://www.blogger.com/profile/15161859666801549691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-1127612685789954022015-03-02T13:07:50.598+02:002015-03-02T13:07:50.598+02:00Vautsi !!
Hattua nostan, uskomaton saavutus!
Tsemp...Vautsi !!<br />Hattua nostan, uskomaton saavutus!<br />Tsemppiä ja mukavaa kevään odotusta!<br />T.Anni :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-59684680642028203302015-03-02T08:19:35.170+02:002015-03-02T08:19:35.170+02:00Itsekin sd.n ja bc.n läpikäyneenä tiedän mistä puh...Itsekin sd.n ja bc.n läpikäyneenä tiedän mistä puhut!<br />Myös tuo seläntakana kuiskiminen on valitettavan tuttua. Pidä katse eteenpäin ja leyka pystössä!! Kateutta se vain on, näytät upealta!!! ♥♥Riihitonttuhttps://www.blogger.com/profile/16441123483100680159noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8489865028309506715.post-83786870652388947362015-03-02T07:52:47.868+02:002015-03-02T07:52:47.868+02:00No aika harvan TARVII käydä salilla ja vaan super ...No aika harvan TARVII käydä salilla ja vaan super mahtia kun TAHDOT käydä. Ja prioriteetit tiedät sinä ja perheesi , ei muut. Ovatko arvostelijat kenties salia vailla? ;) Ihmiset sekottavat helposti halun olla kiinteä , että et rakasta itseäsi. Huvittavaa , sillä itse sanoin Elenan jälkeen siskolleni , että en pidä itseäni sen arvoisena että kuntoilisin enemmän ku kerran pari viikossa. Hän patisti kuntoilemaan ja mustasta tunnelista selvittiin. Joten go go nainen , mutta ilon kautta ja perhe huomioiden <3. Tsemppiä!!Arkinen.https://www.blogger.com/profile/11913596657431405132noreply@blogger.com