Varoitus: Herkullisia ruokakuvia

Joidenkin tutkimuksien mukaan naisten kunto ja diettikokeilut onnistuvat parhaiten kun niistä tekee julkisia.

Muistaakseni Hesarissa oli tästä juttua joskus. Perustunee varmaaan siihen, että se saa yrittämään tosissaan, kun ei halua isomman yleisön edessä myöntää epäonnistumistaan. Toisaalta saa ehkä paljon tsemppauksia.

Kyllästyin omaan jaksamattomuuteen ja siihen, että kilot hiipivät pikkuhiljaan kroppaan kokoaikaisen herkuttelun ja "kiireessä syömisen" vuoksi. Päivässä saatttoi olla pitkiä taukoja, ja sitten kaksin käsin herkkuja naamaan. Toisaalta vaatteet eivät mahtuneet kunnolla päälle ja ahdisti olla.

Kaksi viikkoa sitten (tasan) torstaina aloin syömään Jutan Go Fat Go-ohjeiden mukaisesti.

Ohjeet löydät halutessasi täältä.

Punnitusvaaka, rakas pinkkini, on ollut ahkerassa käytössä ja samoin kaiken maailman eväspurkit.

Välillä on vaatinut sisua nälkäisenä pilkkoa salaatteja tai paistella ruokia valmiiksi.

Tai kohdata lapsen kysymys, että äiti saisko olla suklaata.

Sais, mut kun ei saa.

Kun ruokavälit pysyvät normaaleina, suositellussa 2-4h, ei ole hätää. Nälkä ei ehdi yleensä tullakaan, sillä ruokamäärät ovat yllättävän isoja. Ne ovat olleet hyviä. Vähän oon ohjelmaa muokannut, aamupalan raejuusto ei mene puuron seassa vaan lounaalla salaatin kanssa töissä. En vaan pysty laittamaan raejuustoa puuroon!

Ruokavaliossa on ollut ihan helppoa pysyä muutamia mielitekoja ja alun kiukkuisuutta lukuunottamatta.

Ei ole kitukuuri, rahkaa välillä menee niin paljon, et pitää varioida eri muotoihin tai makeuttaa iltaisin Canderellilla. Vaikka en tiedä saisiko. Mutta helpottaa makeannälkää telsua katsellessa.

Liikunta menee tällä hetkellä pitkälti niin, että kaksi kertaa viikossa on salipäivä.

Työmatkat, 4,5km suuntaansa kuljen pääosin pyörällä.

Lisäksi lenkki per viikko.

Tiedostan, että liikunnan määrää on jossain vaiheessa lisättävä, vielä kamppaillaan vähän ilta-ajan riittävyyden kanssa. Olisi kivaa, että molemmat aikuiset ehtisi harrastaa vähän, mutta ei perheajan kustannuksella.

Tän mamman saliajat onkin iltaisin, puolen kasin-kasin pintaan ja siitä etiäpäin.

No ettehän te kysyneet, mutta kahdessa viikossa on lähtenyt tällä tekniikalla -4kg.

Hurraa!

Vauhti tulee kenties hiljenemään, kun lähennytään sitten normaalipainoa BMI:n mukaan.
Mutta sitten koitetaan kiristää tahtia. Ja jos ei onnistuta, ollaan jo tyytyväisiä tähänkin suoritukseen, jokainen terveellinen suupala ja liikuntakokemus on kohti jotain. Askel pidemmälle. 

Ainiin, katotaan laitanko joskus sitten jotain ennen ja jälkeen kuvia, vai laitanko mitään. Oman kropan esittely tässä mielessä ei ole mukavuusalueella. Halusin kuitenkin kannustaa tällä, ruokakuvilla ja postauksella muitakin, ketä tarvii pientä boostausta uuteen elämään! Liittykää remmiiin! :)